Польза красной смородины для здоровья

Практически на каждом дачном участке можно найти невысокий кустарник с ярко-красными ягодами – смородину. Почему садоводы столь часто высаживают растения в собственных угодьях? Данное растение служит не только в качестве украшения сада. Все наземные части кустарника используются человеком в различных областях жизнедеятельности: в кулинарии, в медицине и даже в косметологии. Красная смородина, польза и вред для здоровья которой давно изучены, обладает уникальным сочетанием вкуса и удивительных целебных свойств, по достоинству оцененным знающими людьми.

Польза для организма человека

Организм человека постоянно нуждается в подпитке. Вещества, необходимые для правильной работы систем жизнедеятельности, он в основном получает из различных продуктов питания. Красная смородина занимает достойное место среди прочих ягод: польза растения, которое природа наделила уникальным составом, позволяет творить настоящие чудеса. Ягода, сорванная с кустарника, содержит:

  • витамин Е, благотворным образом воздействующий на репродуктивную систему. Полезен данный элемент и для сердца: он способен предотвратить развитие патологических процессов в «главной мышце» организма, как и никотиновая кислота, также присутствующая в плодах;
  • витамин А, способный существенно улучшить внешний вид;
  • пиридоксин, помогающий стабилизировать показатель сахара в крови, что, несомненно, говорит о пользе продукта для диабетиков. Еще одним немаловажным фактором при диабете является уровень холестерина, который также нормализуется при постоянном употреблении красной смородины;
  • витамин С, полезный для печени и для почек. При помощи данного элемента организм восстанавливает иммунитет и с успехом сопротивляется враждебным вирусам и бактериям. В плодах данного растения его содержится больше, чем в находящейся на слуху малине;
  • жизненно важные минеральные соединения: магний, железо, фосфор, натрий калий;
  • пищевые волокна, способствующие правильной работе ЖКТ.

Это далеко не полный список веществ, которые удалось обнаружить в маленькой ягоде. Ее употребление принесет пользу любому человеку.

Красная смородина

Для здоровья женщины

Любая представительница прекрасного пода мечтает об идеальной коже, пышущей молодостью. Помогает поддерживать внешнюю оболочку тела в идеальном состоянии ретинол, который в больших количествах найден в красной смородины. Польза для кожи данного элемента неоценима: он убирает признаки старения и борется с воспалительными процессами в эпидермисе.

Благодаря содержанию пантотеновой кислоты, регулярное принятие в пищу плодов данного растения помогает существенно улучшить метаболизм. Особенно ценно данное свойство красной смородины для похудения. Еще один элемент – биотин – способствует удалению лишних жиров, скопившихся в подкожных областях. Благодаря его воздействию неприятные отложения со временем трансформируются в чистую энергию. В то же время калорийность ягод достаточно низка, что позволяет не беспокоиться о наборе лишних килограммов.

Не лишним будет ввести в рацион ягоды и при беременности. Они способны обеспечить женщину в период вынашивания плода   для развития последнего фолиевой кислотой. Но даже если зачатие находится только в планах, употребление красной смородины не станет лишним: тот же элемент способен существенно увеличить шансы забеременеть.

Смородина мужчинам

Народные применения, а точнее использование ягод в нетрадиционной медицине позволило на опыте предков убедиться: красная смородина вполне способна предотвратить развитие импотенции и простатита. Для мужчин средство станет настоящей панацеей: вещества, содержащиеся в продукте, позволят сохранить репродуктивные способности надолго.

Мужчинам, как наиболее подверженному сердечным заболеваниям слою населения, следует знать: яркие плоды способны существенно улучшить работу сердечной мышцы. Не обязательно для излечения готовить специальный настой: варенье или сок красной смородины также благотворно воздействуют на данный орган. Их регулярное употребление способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы.

Полезное лакомство для детей

Смородина является прекрасным противопростудным средством, которое поможет маленькому организму быстро справиться с атаковавшими его вирусами. Но перед тем, как использовать ягоду в качестве лекарства, необходимо убедиться, что у малыша не вызовет аллергии достаточно ярко окрашенная ягода. Хотя плоды растения и считаются гиппоаллергенными, осторожность не помешает.

Полезные свойства ягоды

Нередко у детей раннего возраста наблюдается склонность к запорам. Плоды содержат элементы, помогающие с успехом заменить промышленные слабительные препараты и ускорить выведение каловых масс. Причем польза замороженной смородины столь же велика, как и свежей ягоды.

Использование в медицине

Широкое применение плоды кустарника получили в народной медицине. Рецепты лечебных средств довольно разнообразны. В основном рекомендуется использовать растение в следующем виде:

  • настой из ягод – борется с атеросклерозом, восстанавливает кровообращение, помогает от запоров;
  • отвар из листьев – избавляет от цистита, помогает зарядиться энергией и повысить иммунитет;
  • сок из смородины – справляется практически с любым простудным заболеванием, а также благотворно влияет на кишечник, помогая избавиться от тошноты и тяжести в животе.

Ягода данного кустарника каждого сорта полезны в любом виде: замороженная, она совсем не теряет своих свойств. Использовать подвергшиеся термической обработке плоды можно с тем же успехом, что и свежий продукт.

Косметология и красная смородина

Многие крема и маски, которые используются для омоложения кожи, придания ей упругости и естественного цвета, имеют в составе экстракт красной смородины. Она помогает избавиться от возрастных изменений и удалить некрасивые пигментные пятна. Веснушки также довольно быстро пропадают при использовании продуктов со смородиной.

Выжатым соком полезно обрабатывать волосы и ногтевые пластины. Обладая общеукрепляющим свойством, красная смородина дает вторую жизнь тонким и ославленным волоскам и ломким ногтям.

Применение в косметологии

Чем может грозить употребление ягод

Может ли нанести вред обладающее столь разнообразными полезными свойствами растение? К сожалению, да. Не все люди могут спокойно употреблять  пищу кислые ягоды. Красная смородина имеет свои противопоказания:

  • язва желудка;
  • повышенная кислотность, особенно на фоне гастрита;
  • панкреатит и гепатит.

Следует также иметь в виду, что красная смородина обладает способностью разжижать кровь. В данном случае следует насторожиться людям, у которых диагностированы проблемы в этой области. При любой болезни подобного плана, например, гемофилии, употребление в пищу плодов целебного кустарника может негативным образом сказаться на самочувствии.

Если один из диагнозов имеется в  вашем анамнезе, перед тем, как насладиться терпким вкусом яркого плода, следует уточнить у врача, можно ли в конкретном случае вводить в рацион данный продукт. Всем остальным красная смородина способна принести только пользу.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: