Шиповник для похудения — как пить, польза для организма, как приготовить рецепты

Существует множество способов, чтобы сбросить лишний вес. Шиповник для похудения зарекомендовал себя с положительной стороны. Приятный на вкус напиток, содержит много полезных веществ, витаминов. Его можно пить в виде чая, отвара, сиропа. Полезность плодов в том, что они очищают организм от шлаков, токсинов, выводят лишнюю жидкость.

Как плоды шиповника способствуют похудению

Шиповник является кладезем витаминов. Он помогает повысить иммунитет, защищает организм от вирусных заболеваний в период простуды. Также помогает избавиться от отеков, улучшает обмен веществ. Настаивать ягоды и пить рекомендуют при истощении и малокровии. В составе целебной ягоды присутствуют пектины, витамины, различные органические кислоты.

Похудение при помощи шиповника – процесс длительный и занимает не менее 2–3-х месяцев. Поэтому не стоит рассчитывать на получение быстрого эффекта. Зато достигнутый результат будет долговременным и наряду со снижением веса обеспечит общее оздоровление организма.

При ежедневном питье шиповника, сбалансированном питании организм будет худеть и избавляться от ненужных токсинов.

Полезные свойства шиповника и его качества:

  • исчезает отчетность, выводит шлаки;
  • улучшается кровообращение, проходит целлюлит на коже;
  • восстанавливается работа желудка;
  • появляется активность, повышается иммунитет к простудным заболеваниям.

В месяц можно сбросить около двух килограмм, не соблюдая строгую диету. Пить отвар для похудения рекомендуют и людям, страдающим сильным ожирением. Своими действиями ягода заставляет организм человека сбрасывать лишние накопления, заряжает энергией для активного образа жизни.

Шиповник для похудения рецепт

Стоит отметить, в плодах шиповника содержится самое большое содержание витамина С, чем в самом лимоне.

Рецепты приготовления напитка

Многие интересуются как заварить напиток, чтобы была существенная польза. Необходимо соблюдать инструкцию по применению. При длительном кипячении отвар шиповника станет бесполезным и все витамины улетучатся. Плоды рекомендуют покупать в аптеке или на развес. Они должны быть упругими, без гнили и плесени.

Отвар

Отвар шиповника для похудения готовят таким образом:

  1. На четыре столовые ложки плодов берут 1 литр воды.
  2. Все складывают в кастрюлю, доводят до кипения.
  3. Делают огонь тише и томят на нем около 15 минут.
  4. Затем переливают в термос и дают настоятся около двух часов.

Выпивают отвар в течение дня небольшими порциями за 20 минут до еды.

Наиболее полезным способом приготовления считается если варить отвар на водяной бане. Так витамины не разрушаются.

Важно: пить напиток рекомендуется только в теплом виде!

Отвар шиповника для похудения

Отвар имеет приятный запах и вкусный, даже без добавления сахара или меда. Поэтому худеть таким образом одно удовольствие. Если вкус не понравится, то добавляют изюм, курагу или любые сушенные ягоды по вкусу. Такой отвар обладает желчегонным свойством и способствует похудению. Рекомендуется в напиток добавлять кусочек лимона или несколько листиков мяты. От этого вкус не ухудшается, а результата можно добиться за короткий срок.

Розовая вода

Это популярное косметическое средство, которое традиционно изготавливают из лепестков специальных сортов розы. Поскольку шиповник – это тоже роза, хоть и дикая, из его цветков получается такой же полезный для кожи тоник.

Шиповниковую воду используют в составе косметических ванн. Такие процедуры рекомендуется сочетать с внутренним приемом плодов растения в период соблюдения диеты, чтобы ускорить расщепление целлюлита и предотвратить появление растяжек, морщин, обвислости кожи.

Косметическое масло (масляный экстракт)

Шиповниковое масло и масляный настой оказывает целый ряд положительных воздействий на кожу:

  • нормализует обменные процессы и предотвращает накопление в клетках продуктов распада, которые вызывают преждевременное старение кожных покровов, а также ухудшение их состояния после уменьшения объемов;
  • питает, увлажняет, повышает местный иммунитет, защищает от агрессивного воздействия внешних факторов (особенно ультрафиолетовых лучей);
  • помогает устранить имеющиеся косметические дефекты кожи − растяжки, морщины, рубцы, шрамы;
  • отлично повышает эластичность и упругость, не допуская появления характерной для похудения обвислости;
  • уменьшает выраженность целлюлита, выравнивает кожную поверхность.
Читайте еще:  Сироп шиповника: полезные свойства, противопоказания, как приготовить и пить

Масло подходит для применения в чистом виде и прекрасно сочетается с любыми уходовыми средствами. Оно очень легкое по текстуре и почти не оставляет жирных следов на коже.

Чай из шиповника для похудения

Как сделать душистый чай из шиповника, который не только поможет избавиться от лишних килограмм, но и улучшит настроение, придаст бодрость на весь лень.

Рецепт приготовления чая из плодов шиповника простой, надо плоды заварить в термосе. Литром воды заливают 3 столовые ложки и оставляют на 12 часов. Как пить чтобы был эффект? Можно пить по 100 мл пять раз в день.

Помните! В такой напиток не добавляют сахар, мед.

Чай из шиповника для похудения

Настой и сироп из ягод

Настой шиповника для похудения готовят так:

  1. Берут 2 столовые ложки сухих плодов, заливают литром кипятка.
  2. Дают настояться 12 часов. Затем процеживают и пьют в течении дня.

Сироп шиповника для похудения не является эффективным средством. Так как в нем содержится много сахара. Однако при добавлении в него компонентов, можно очистить органы пищеварения от токсинов, шлаков, а также сбросить лишний вес.

В аптеках продается специальное средство как сироп шиповника марки «Холосас». Он очищает печень, нормализует обмен веществ, является желчегонным средством. Для того чтобы сбросить вес, берут этот сироп, 200 грамм травы сенны и белый изюм.

Готовят эффективное средство таким образом:

  1. Делают отвар из сенны и белого изюма по отдельности. Смешивают 200 грамм продукта с 1 литром кипятка.
  2. Каждый отвар должен настояться около часа, затем их смешивают в один.
  3. К полученной смеси добавляют всю бутылочку сиропа шиповника. Тщательно перемешивают.

Пьют напиток по полстакана за два часа до сна. Также его можно добавлять в чай. Курс похудения – 10 дней. Полученную смесь хранят в холодном месте.

Трава сенна и шиповник для похудения

Еще рецепты

Специалисты отмечают, что напиток из плодов шиповника является лишь вспомогательным средством, чтобы результат оказался более действенным надо соблюдать не строгую диету. К примеру, белковое питание.

Чай с мятой и сенной

Плоды (2 ст. л.) шиповника измельчаем, добавляем по 1 ст. л. листьев мяты и травы сенны. Заливаем ингредиенты кипятком в объеме одного литра. Оставим настояться на ночь. С утра употребляем чай в теплом виде по 200 мл перед началом трапезы. За счет тонизирующего эффекта, напиток придает сил и энергии, ускоряет процессы метаболизма. Сенна, входящая в состав чая, обладает слабительным свойством.

Чай с имбирем и изюмом

На одну столовую ложку измельченного шиповника нам понадобится горстка изюма и нарезанный полосками корень имбиря. Заливаем растения литром кипятка и настаиваем не более двух часов. Употребляют также перед едой. Если чай остыл, его подогревают, но не кипятят!

Чай с имбирем и медом

Небольшой кусочек имбирного корешка зальем литром кипятка. Отправляем в термос 2 ст. л. ягод шиповника, заварим кипятком. Оставляем настояться на 5-6 часов. Затем объединяем напитки, и добавим 2 ст. л. меда. Пьем теплый чай и худеем.

Читайте еще:  Методы сушки шиповника в домашних условиях

Чай с сорбитом

В эмалированную кастрюлю засыпем 2 ст. л. плодов шиповника и добавим 1,5 литра холодной воды. Доведем содержимое до кипения, и продолжаем варить на слабом огне еще 15 минут. Остужаем чай до 400С и засыпаем в него пару ложек сорбита.

Пьем по схеме. Сначала выпиваем половину напитка. Ложимся на кровать, подложив под печень теплую грелку. Через 20 минут поднимаемся и допиваем чай. Напиток способствует очищению печени и скоростному похудению.

Противопоказания

Хоть плоды шиповника обладают лечебными свойствами, худеть можно не всем. Имеются у ягод и свои противопоказания.

Не рекомендуется пить напитки из плодов шиповника при:

  • заболевании желудочно-кишечного тракта: гастрите, язве;
  • сахарном диабете, болезней сердца;
  • аллергии, бронхиальной астме;
  • заболевании печени и почек.

Если имеется непереносимость на эти ягоды, то от такого похудения лучше воздержаться. Подберите для себя другие безвредные и простые диеты.

О чем стоит помнить:

  1. Напиток надо пить через соломинку, так как можно повредить зубную эмаль.
  2. При частом употреблении отвара могут появиться коричневые пятна на зубах в виде налета.
  3. Поэтому надо полоскать рот после напитка из шиповника.

Шиповник и изюм для похудения

Таким образом, напиток из шиповника – это дополнительный метод избавиться от лишних килограмм. Чтобы эффективно похудеть, нужно правильно питаться, исключив из рациона сдобы, соленья, сладости и острые блюда, усиливающие аппетит. В питании должны быть свежие овощи, фрукты. Готовить только постное мясо, птицу или рыбу. Обязательно нужно заниматься спортом, делать физическую зарядку. А напиток из шиповника поможет только ускорить процесс похудения.

При наличии серьезных заболеваний прежде, чем пить отвар, настойку или чай из шиповника следует проконсультироваться с лечащим врачом. Ведь имеются болезни, при которых этот напиток употреблять запрещено.

Диеты

Существует несколько вариантов диет, предполагающих прием отвара или настоя шиповника в качестве вспомогательного средства для ускорения процесса похудения. Они существенно различаются составом рациона, но все довольно строгие, поэтому рассчитаны не более чем на 7–10 дней.

На 7 дней

Семидневная диета отличается низкой калорийностью рациона и отсутствием завтрака, который ежедневно заменяется двумя стаканами шиповникового отвара. Остальные приемы пищи основываются на таком меню:

День 1:

  • обед – капустный салат с яйцом, 250 мл томатного сока;
  • ужин − рыба отварная, запеченная или на пару.

День 2:

  • обед – салат из капусты, кусочек отварной рыбы;
  • ужин − порция отварной говядины, 250 мл кефира.

День 3:

  • обед – запеченные на гриле кабачки, 2 яблока;
  • ужин − порция отварной говядины, капустный салат с яйцом.

День 4:

  • обед – 100 г твердого сыра, 2 яйца, тертая морковь;
  • ужин – 2 яблока.

День 5:

  • обед − порция рыбы, 250 мл томатного сока;
  • ужин − 2 яблока.

День 6:

  • обед − кусочек отварной курицы, тертая морковь;
  • ужин – 2 яйца, 2 сырые моркови.

День 7:

  • обед – салат из капусты, порция отварной говядины, апельсин;
  • ужин – порция рыбы, 1 яблоко.

Эффект от приема шиповникового отвара сравним с действием очистительной клизмы, благодаря чему в течение дня из кишечника будет выводиться все лишнее. На этой диете можно за 7 дней потерять от 3-х кг лишнего веса. Но повторять ее рекомендуется не чаще, чем 1 раз в месяц.

Читайте еще:  Шиповник - полезные свойства для женщин, мужчин и его противопоказания

На 9 дней

Другой, девятидневный вариант похудения на шиповнике совершенно отличается составом меню и принципом питания от предыдущего, а также предполагает употребление не отвара, а настоя, причем в вечернее время. Меню разделяется на 3 этапа (в каждом по 3 дня) и выглядит так:

  • 1–3 дни – отварной рис без каких-либо вкусовых добавок в любом количестве;
  • 4–6 дни – отварная куриная грудка, приготовленная и употребляемая по такому же принципу;
  • 7–9 дни − яблоки зеленых сортов (тоже неограниченно).

Ежедневно на протяжении всего периода похудения вечером нужно выпивать 250 мл шиповникового чая. Эта диета более жесткая, зато обещает потерю 9 кг за 9 дней. При необходимости курс можно повторить через 2 месяца.

На 10 дней

Методика похудения, рассчитанная на 10 дней, представляет собой комплекс из десяти разных монодиет, в состав которых, кроме одного определенного продукта питания, входит 2 л отвара шиповника. Дополнительно можно пить воду без газа, кофе и зеленый чай без сахара.

При этом надо соблюдать такое меню по дням:

  1. 6 вареных яиц;
  2. отварная куриная грудка;
  3. творог 0% жирности;
  4. рыба на пару;
  5. сырые овощи (можно салаты с соком лимона);
  6. твердый сыр нежирных сортов;
  7. свежие фрукты;
  8. телятина отварная или на пару;
  9. кефир 0% жирности;
  10. только шиповниковый отвар.

Указанное количество отвара необходимо выпить в течение дня равными порциями. Готовить целебное питье надо ежедневно, чтобы принимать только свежим − без длительного хранения или долгого настаивания. Кроме того, нужно соблюдать несколько рекомендаций по поводу режима питания:

  • последовательность дней можно менять на свое усмотрение, за исключением 9 и 10 дня, поскольку именно в этот период идет основное снижение веса;
  • важно не переедать и не употреблять другие продукты, кроме одного указанного;
  • не нужно дополнительно принимать витаминно-минеральный комплекс, поскольку это может привести к переизбытку органических веществ в крови.

При правильном соблюдении диеты за 10 дней можно потерять 5–10 кг. Повторять курс разрешается 1 раз в 2–3 месяца в зависимости от количества лишнего веса.

Ванны

На одну ванну с водой комфортной температуры добавляют 1 л настоя из лепестков шиповника. Можно повысить концентрацию по своему желанию, поскольку противопоказаний данный вариант применения розовой воды не имеет. Длительность процедуры тоже не ограничивается, но должна составлять не менее 30 минут.

Кроме того, настой на лепестках можно использовать в чистом виде для регулярного нанесения на кожу в качестве тоника, аппликаций или масок. В сочетании с ваннами это повысит упругость и эластичность кожных покровов, предотвратив негативные последствия похудения, такие как морщины и обвислость.

Обертывания

Для антицеллюлитных и лифтинговых обертываний используют масляные настои на основе свежих или сушеных плодов или готовое косметическое масло шиповника. Процедуру можно проводить несколькими способами:

  • наносить масло как самостоятельное средство, втирая в проблемные участки, а затем покрывая пленкой на 1–2 часа;
  • добавлять в готовые смеси в пропорции 1:1 и выполнять обертывание в соответствии с рекомендациями к основным компонентам;
  • пропитанные масляной смесью марлевые салфетки прикладывать на тело, сверху закреплять пленкой и оставлять на 30 минут.

Также маслом шиповника рекомендуется обогащать любые средства для ухода за телом, в том числе для проведения массажа.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: