Какие ягоды полезнее для организма — вишня или черешня

Вишня или черешня что полезнее

В теплое время года многие любят полакомиться вишней и черешней. Эти плоды отличаются друг от друга по вкусу, но очень похожи по внешнему виду. В связи с этим, многих интересует вопрос, вишня или черешня, что полезнее?

Что полезнее из фруктов

Обращая внимание на пользу и вред, вишни и черешни, между ними можно сделать некоторое различие. В маленьких плодах вишневого дерева содержится в два раза больше антоцианов. Эти вещества придают ягодам терпкий вкус и помогают организму человека противостоять сахарному диабету, артриту, артрозу и раковым опухолям. В черешне этих веществ мало, и при этом в ней содержится большое количество сахаров, которые негативно сказываются на здоровье людей с сахарным диабетом.

Разница в витаминном составе между плодами не велика. В обоих фруктах содержится:

  1. Поливитамин А и аскорбиновая кислота. Вещества оказывают укрепляющее действие на иммунную систему.
  2. Витамин Е. Компонент оказывает благоприятное воздействие на кожу, волосы и систему кроветворения.
  3. Витаминные соединения группы В. Вещества необходимы для нормального функционирования центральной нервной системы.
  4. Витамин РР. Компонент нормализует пищеварение и уровень холестерина в составе крови.

Польза ягод

В ягодах рассматриваемых растений содержится большое количество калия и мало натрия. В таком сочетании эти компоненты благоприятно сказываются на водно-солевом балансе в человеческом организме. Высокое содержание клетчатки в плодах, позволяет приводить в порядок работу желудочно-кишечного тракта.

Энергетическая ценность вишни и черешни не имеет отличий и составляет 52 килокалории на 100 г продукта. Поэтому диетологи разрешают употреблять плоды при диетах.

Свойства вишни

Свежая вишня применяется для устранения неприятных проявлений, связанных с заболеваниями. Также этот продукт используется для изготовления косметических средств.

Основные полезные свойства фрукта:

  • антибактериальное;
  • противовоспалительное;
  • диуретическое;
  • успокоительное.

Употребление фрукта помогает повышать уровень гемоглобина в крови и противостоять развитию железодефицитной анемии.

Свойства вишни

  1. Небольшое количество ягод способно снизить артериальное давление при гипертонической болезни или разовых повышениях. Также продукт разжижает кровь, препятствуя образованию тромбов.
  2. Витамины, входящие в состав ягод, укрепляют сердечно-сосудистую систему и предотвращают развитие инфарктов и инсультов. Вишня способна купировать приступы стенокардии.
  3. Регулярное поглощение продукта приводит к улучшению при подагре, артритах и эпилептической болезни.
  4. При простудных заболеваниях, мякоть и сок вишни способствует снижению температуры тела, улучшению отхождения мокроты из легких и верхних дыхательных путей, а также приводит к общему улучшению самочувствия.
  5. Вишневая мякоть способна нормализовать работу центральной нервной системы, улучшить сопротивляемость организма к стрессовым ситуациям и устранить депрессивные состояния.

Регулярное употребление фрукта оказывает благоприятное воздействие на организм, приводя к улучшению аппетита и восстановлению работы желудочно-кишечного тракта.

Свойства черешни

Полезные свойства ягоды известны всем специалистам традиционной и народной медицины. Польза черешни заключается в:

  • укреплении и тонизировании человеческого организма;
  • восстановлении обмена жиров, что снижает нагрузку на организм при поглощении жирных продуктов;
  • восстановлении функций щитовидной железы;
  • улучшении качества крови и предотвращении малокровия;
  • легком диуретическом действии, благоприятно сказывающемся на работе мочевыделительной системы;
  • восстановлении нормального уровня артериального давления;
  • уменьшении болевого синдрома при патологиях суставов;
  • уменьшении выраженности остеопороза.

Регулярное употребление плодов помогает выводить из организма токсические вещества и результаты распада оставшихся от продуктов веществ.

Свойства черешни

Подобное очищение снижает уровень интоксикации организма и позволяет препятствовать развитию раковых опухолей.

Черешня полезна для здоровья, так как ее употребление способно лечить запоры, улучшая работу толстого кишечника и размягчая каловые массы. Высокое содержание клетчатки улучшает пищеварение и предотвращает появление кишечной непроходимости естественным образом.

Противопоказания

Употреблять вишню и черешню не следует при повышенной кислотности в желудке. Также следует воздержаться от их употребления лицам с индивидуальной непереносимостью продукта.

Противопоказания

Обратите внимание! При аллергии на вишню, черешню употреблять нельзя и наоборот.

Один килограмм может спровоцировать аллергию даже у здорового человека. Продукт следует употреблять в ограниченных количествах.

Все продукты растительного происхождения оказывают на организм положительное воздействие, но не следует забывать о противопоказаниях. Вишня и черешня практически идентичны по своему составу и полезным свойством, поэтому делать выбор следует, опираясь на вкусовые предпочтения.

Комментарии: 1
  1. Ксения

    Вишня более кислотная, поэтому людям с повышенной кислотностью есть её нужно осторожно. Хорош сорт Жуковка, ягоды очень сладкие, крупные, можно засушить и заморозить на зиму, и употреблять без вреда для желудка. А вот черешня менее кислотная, особенно светлые сорта. Но морозить черешню, а уж тем более варить из неё варенье не рекомендуется, в черешне очень много «воды», при заморозке а потом разморозке ягоды обычно превращаются в кашу ( как и ягоды клубники), а варень получается очень жидким ( можно варить только с пектином, загустителем).

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: