Употребление бананов при грудном вскармливании

Кормление грудью — важный жизненный этап для женщины и ребенка. Специалисты рекомендуют, в первые несколько месяцев, ограничивать употребление некоторых продуктов. Вследствие этого возникает вопрос, можно ли бананы при грудном вскармливании.

Банановая мякоть при лактации

Употребление банановой мякоти, во время грудного вскармливания (ГВ), допустимо. Исключением являются сушеные плоды, из-за высокого содержания сахаров.

Можно ли бананы при грудном вскармливании

Правильное употребление фруктов

Для предотвращения негативных последствий для матери и ребенка, необходимо употреблять фрукты придерживаясь правил:

  1. Маленькие порции. В первый день можно съесть только небольшой кусок банана, при отсутствии негативных проявлений у матери и ребенка, количество продукта можно увеличивать.
  2. Прием пищи в первой половине дня. Это позволит отследить реакцию ребенка на новый продукт. Наблюдать за реакцией необходимо в первую неделю поглощения новой пищи.
  3. Ограниченное количество продукта. Съедать более 3 штук за день запрещено, даже при отсутствии негативных реакций.

Интересный факт! Употребляя фрукты определенной степени зрелости, женщина может регулировать работу кишечника. Перезрелые плоды – слабят, а недозрелые наоборот, приводят к формированию плотного кала.

Педиатры рекомендуют употреблять бананы, при гв новорожденного, отдельно от остальной пищи, либо сочетая их с определенными продуктами, разрешенными в данный период.

  1. При грудном вскармливании, в первый месяц, следует полностью воздержаться от употребления фрукта, так как желудочно-кишечный тракт малыша еще не способен полноценно функционировать.
  2. Во второй месяц лактации банановую мякоть следует есть с кашами, кисломолочными продуктами, печеным яблоком или галетным печеньем. С 2 месяцев можно добавлять плоды в фруктовый салат из зеленых яблок, и груш и сочетать их с орехами и вареньем домашнего приготовления.
  3. Спустя 3 месяца после родов специалисты разрешают кушать маме мед в небольших количествах, добавляя его в пюре из бананов и яблок. В готовые блюда с бананом разрешается добавлять листья мяты или мелисы.
  4. Поле 6 месяцев женщине можно употреблять любые фрукты и овощи зеленого, или желтого цвета в сочетании с рассматриваемыми плодами.

Новый продукт необходимо вводить постепенно. При возникновении аллергических реакций у новорожденного, следует отказаться от употребления нового вида пищи, а грудному ребенку провести симптоматическую терапию.

Как употреблять фрукт

Полезные свойства банановой мякоти

Банановая мякоть содержат в себе большое количество витаминов, микро- и макроэлементов. Употребление этих фруктов способствует быстрому восстановлению организма после родовой деятельности, нормализации артериального давления и поднятию настроения.

Ежедневное употребление 200 грамм фрукта позволяет полностью отказаться от применения синтетических витаминов во время лактации и поддержать оптимальный уровень сахара в крови.

Этого же количества достаточно для выработки оптимального количества молока со всеми необходимыми, для роста и развития младенца, компонентами.

Опасность для новорожденного

Употребление бананов в любых количествах, может привести к негативным последствиям для ребенка. Из-за большого количества сахаров в составе могут возникнуть:

  • повышенное газообразование;
  • младенческие колики;
  • нарушение дефекации;
  • вздутие живота.

Кроме проблем с желудочно-кишечным трактом, возможно проявление аллергической реакции. Аллергия на бананы у грудничка проявляется в виде зуда, сухости, высыпаний и покраснений на кожных покровах. Чаще пищевая аллергия проявляется на щеках или ягодицах ребенка.

Опасность для малыша

Обратите внимание! Младенческая аллергия в 90% случаев проходит в возрасте от 6 месяцев до 3 лет.

Когда можно вновь вводить фрукт в рацион? После того, как все симптомы индивидуальной непереносимости пройдут, можно пробовать повторно употребить плоды банана в небольших количествах. При рецидиве аллергии, следует полностью отказаться от этого продукта.

Опасность для кормящей мамы

Употребление бананов может оказать негативное воздействие на организм женщины. Противопоказано есть фрукты при:

  • сахарном диабете у матери;
  • варикозном расширении вен;
  • тромбофлебите;
  • заболеваниях желудка с повышенной кислотностью;
  • индивидуальной непереносимости плода матерью или ребенком.

При употреблении фруктов в больших количествах, возможно нарушение работы кишечника, проявляющееся в виде повышенного газообразования и запора.

Противопоказания для кормящей мамы

Рецепты

Кормящей маме необходимо восполнять баланс всех витаминов и микроэлементов, которые она теряет в процессе грудного вскармливания. Для этого, следует максимально разнообразить рацион разрешенными продуктами.  Рецепты с полезным бананом для этого отлично подойдут.

Наименование блюда Ингредиенты Способ приготовления
Творог с бананом 2 зеленых яблока, 200 г спелой банановой мякоти, 200 г творога, кефир Фрукты измельчить и смешать с остальными ингредиентами. При необходимости добавить сахар или мед.
Банановая каша Любая крупа, банановое пюре, сливочное масло. Крупу отварить, добавить в нее пюре и масло. При недостатке сладости, добавить сахар.
Кекс Банановое пюре, 125 мл молока, 2 г соды, 2 ст.л сахара, 50 г сливочного масла. Все продукты следует смешать, готовое тесто переложить в форму и запекать в микроволновой печи на максимальной мощности 20-30 минут.
Коктейль Банановая мякоть, йогурт с низким процентом жирности. Все ингредиенты соединить в блендере до получения однородной массы.
Печенье Банановое пюре, мука, творог. Все компоненты следует соединить до получения густого теста. Полученную массу требуется разделить на части и выложить на противень в необходимом количестве. Выпекать при температуре 180 градусов в течение 15 минут.

Готовые блюда рекомендуется есть не более одного раза в сутки, желательно в первой половине дня.

Банановая мякоть – универсальный продукт, который можно употреблять в качестве десерта или в дополнении к другим блюдам. При грамотном подходе, этот сладкий плод принесет только пользу кормящей маме и малышу.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: